女性从25岁左右开始，逐渐出现皮肤松弛、皱纹等“初老”现象，35岁左右因为工作、家庭压力衰老加快，60岁左右肌肉开始流失。抗衰老是每个年龄阶段女性的课题，是一个由内而外的综合体系。本书针对“初老”期、妊娠期、绝经期，结合“抗衰老金字塔”理论和国内外抗衰老研究，以轻松有趣的方式带读者了解衰老的本质，并从生活方式、饮食、睡眠、运动、情绪管理、护肤等多个方面，打造了一套专为女性设计的科学抗衰方案，全程干货！

★★★ 《纽约时报》畅销书，全球销量超过10,000,000册 《时代》年度最有影响力人物经典著作 …………………… ◎ 编辑推荐 ★ 作者获评2002年《时代》年度最有影响力人物； ★ 衰退并非“变老”的结果，大多数衰老只是疾病的一种表现； ★ 饮食、锻炼与生命营养物 美国著名营养学家教你如何全面抵抗衰老 ·心脏病、阿尔茨海默病、癌症、老年性黄斑病变…… 哪些高水平的抗氧化维生素能预防这些疾病？ ·更年期不良反应、骨质疏松、免疫力低下…… 如何正确运用激素缓解这些“衰老症状”？ ·汽车尾气、烟草烟雾、空气污染、食品添加剂…… 如何用饮食与营养物质正确排毒？ …………………… ◎ 内容简介 今天，科技高度发达，人们已经不再为温饱而发愁。但是，饮食仍是生活极为重要的组成部分。随着医学的发展，那些曾经逞凶肆虐的疾病对人类不再构成威胁，同时，一些过去并不常...(展开全部)

在这本健脑终极指南里，威勒米尔博士透过自身、美国国家橄榄球联盟退役球员和其他患者的亲身经历，以风趣易懂的文字告诉我们，只要简单改变生活习惯，就能增进认知健康、提振活力，顺便甩掉一些多余的脂肪。她也通过临床研究与实例分析，普及脑科学基础知识，教我们如何调整日常饮食、补充营养，并且利用体能活动和健脑游戏修复过去的认知损伤，找到长久易行的大脑健康攻略！

在这本健脑终极指南里，威勒米尔博士透过自身、美国国家橄榄球联盟退役球员和其他患者的亲身经历，以风趣易懂的文字告诉我们，只要简单改变生活习惯，就能增进认知健康、提振活力，顺便甩掉一些多余的脂肪。她也通过临床研究与实例分析，普及脑科学基础知识，教我们如何调整日常饮食、补充营养，并且利用体能活动和健脑游戏修复过去的认知损伤，找到长久易行的大脑健康攻略！

迈克尔?福赛尔博士是国际衰老研究领域的一流专家，写作本书是为了将人类衰老的新科学研究普及给公众。本书以端粒和端粒酶为主题，讲述了端粒对染色体的保护作用，以及端粒酶延伸端粒，从而延缓细胞衰老的功能，并介绍干预衰老及衰老相关疾病的方法。 20年前，关于人类衰老的本质仍有相当大的争论，然而当前，关于衰老的端粒理论，科学界的共识正在形成。这一理论的核心是人类衰老是身体上万亿细胞老化的结果。每次细胞分裂，染色体的末端即端粒就会缩短。随着端粒的缩短，细胞修复能力降低，最终导致细胞老化。但是我们身上有一些细胞并不会衰老，比如干细胞可以无限期地分裂而不老化，奥秘在于它们会产生端粒酶。而端粒酶能重新延长端粒，使这些细胞保持年轻。基于端粒酶的治疗已经显示出了早期的希望。相信看了本书，你会有所启发，会惊讶于人类医学革命性突破所带来的广阔前景。

生活中难免遇到小病小痛，吃药可能显得小题大做，看病更加费时费力，抗衰老更不仅仅事关健康和外貌，有些问题靠天然植物疗法就能解决，何不试试呢？本书收集的43个配方为您解决诸如睡眠质量、美容抗衰、缓解感冒症状等问题，更为您的日常生活增添DIY乐趣。

生活中难免遇到小病小痛，吃药可能显得小题大做，看病更加费时费力，抗衰老更不仅仅事关健康和外貌，有些问题靠天然植物疗法就能解决，何不试试呢？本书收集的43个配方为您解决诸如睡眠质量、美容抗衰、缓解感冒症状等问题，更为您的日常生活增添DIY乐趣。

在现代社会，越来越多的女性开始关注如何延缓衰老、提升精力以及保持美丽。衰老不再是完全不可抗拒的自然法则，而是一个可以通过科学手段和健康生活方式进行干预和改善的过程。《逆龄之路》一书由新华出版社出版，深入探讨了如何调节免疫系统、代谢系统、内分泌系统等方面衰老问题的综合性抵御策略，详细分析了针对皮肤、头发、大脑、心脏与血管、骨骼与关节、肠道、卵巢等不同器官的抗衰方法。 作者以娓娓道来的语言风格，将复杂的抗衰老理论和方法转化为简单易懂的内容，同时不失科学性和专业性。书中提供了许多切实可行的解决方案，帮助读者在日常生活中轻松应用。逆龄不仅仅是为了取悦他人，更是为了重新遇见那个更好、更自信的自己。

基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法，开启12周脑计划，拥有更强大脑。

基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法，开启12周脑计划，拥有更强大脑。 我们都会变老，大脑也一样，大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速，但这并不意味着它会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。在你的一生中，不论你的年龄或获取资源的途径如何，大脑都可以持续不断地得到加强。 神经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出，我们在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。作者依据脑科学、神经学、病理学近30年的研究，揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因。通过对比全球脑健康理事会近百名专家的研究报告数据库中的方法，提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。当你把大脑放在第一位时，其他关乎健康方面的东西也就迎刃而解了。没有健康的大脑，你甚至无法做出健康的决定。 生活习惯比你的基因更...(展开全部)